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健康生活挑战题目及解析

一、单选题（每题2分，共10题）

题目

1.以下哪种运动最适合改善心肺功能？

A.瑜伽

B.游泳

C.站立久坐

D.仰卧起坐

2.每天建议饮水量是多少？

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500毫升

D.2000毫升

3.哪种食物富含优质蛋白质？

A.碳水化合物

B.油炸食品

C.鱼类

D.薯片

4.以下哪种习惯有助于提高睡眠质量？

A.睡前看手机

B.睡前喝咖啡

C.睡前泡脚

D.睡前吃零食

5.哪种维生素有助于增强免疫力？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D