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文档摘要

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健康生活方式习惯测试指南

一、单选题（共10题，每题3分）

1.每天保证多少小时的睡眠时间是比较健康的？

A.5-6小时

B.6-7小时

C.7-8小时

D.9小时以上

2.健康饮食中，哪种脂肪应该限制摄入？

A.单不饱和脂肪

B.多不饱和脂肪

C.饱和脂肪

D.转化脂肪

3.每周应该进行多少次中等强度的有氧运动？

A.1-2次

B.2-3次

C.3-5次

D.5次以上

4.哪种饮品最适合解渴？

A.含糖饮料

B.牛奶

C.纯净水

D.碳酸饮料

5.健康体重计算中，BMI指数在哪个范围内属于正常？

A.