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健康生活常识问答题库及答案全解

一、选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种食物富含维生素C？

A.香蕉

B.橙子

C.番茄

D.土豆

2.每天建议饮水量是多少？

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500毫升

D.2000毫升

3.以下哪种运动最适合老年人？

A.篮球

B.太极拳

C.滑雪

D.摔跤

4.膳食纤维的主要作用是什么？

A.提供能量

B.促进消化

C.增加体重

D.提高免疫力

5.以下哪种习惯有助于改善睡眠质量？

A.睡前喝咖啡

B.睡前看手机

C.睡前进行放松运动

D.睡前吃