模块划分/项目导向/任务驱动

服务心理学

项目十

自我激励策略

任务一

学会自我调适

主要内容

学会自我调整，摆脱假期综合征

陈某，男，28岁，新余某医药公司员工，平时工作非常忙，经常加班，甚少休息。前段时间刚好碰上自家妹妹结婚，所以趁此机会他请假休息。

假期最后一天晚上，他拖着疲惫的身体躺在床上，心里一想到美好的假期已经进入尾声，不得不面对繁重的工作时，他就不由得感觉心情烦躁、焦虑，躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着了。

引导案例

到了上班的时候，陈某感觉起床非常困难，不想去上班，上班时间也没有心思做任务，吃不下饭，睡不好觉，同时非常焦虑，这种情况持续了很久。

陈某为了解决自身问题，拨打了新