第七章演讲人2025-09-17

01ONE第七章

大学生情绪管理SHAPE导言快节奏的现代社会使人们积压了许多负面情绪，如果不会调节疏导，一件微不足道的小事便可能成为导火索，导致“火山”喷发，伤害到自己和他人。大学生在学习、生活、交往中时有压力来袭，喜、怒、哀、乐各种情绪常伴。关注自己的情绪，并能够科学地管理自己的情绪，应该成为人生的必修课之一。通过本章的学习，达到以下学习目标：1.了解情绪的含义、种类，重视情绪管理。2.了解大学生情绪问题及其原因，掌握不良情绪预防与调适的方法。3.掌握负面情绪向正面情绪的转化方法，养成积极情绪。

大学生情绪管理

情绪概述情绪的概念人