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文件名称：情绪调色盘健康教育.pptx
文件大小：31.06 MB
总页数：27 页
更新时间：2025-09-20
总字数：约3.83千字
文档摘要
情绪调色盘健康教育汇报人:初中生心理健康教育指南
情绪认知基础01情绪调色盘原理02情绪觉察训练03情绪调节策略04实际应用场景05互动体验环节06目录CONTENTS
情绪认知基础01
情绪定义解析情绪是什么？情绪是我们对外界刺激产生的心理反应，像内心的天气预报，时刻影响着我们的行为和决策。情绪的四大基本类型快乐、愤怒、悲伤和恐惧是情绪的四大基石，它们像调色盘的原色，能混合出丰富的情感体验。情绪如何产生？大脑中的杏仁核和下丘脑是情绪工厂，当遇到事件时，它们会快速加工并触发生理和心理反应。情绪的双面性情绪没有绝对好坏，适度的愤怒能保护界限，过度的快乐也可能让人忽视风险，关键在于平衡。
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