第一节压力概述演讲人2025-09-17

压力概述01挫折概述02知识窗03如何积极应对压力与挫折04目录

SHAPE导言如同月有阴晴，成功与压力、欢乐与挫败本是一枚硬币的两面，相伴而生。通过本章的学习，达到以下学习目标：1.了解压力的定义和来源。2.了解挫折的定义。3.学会从认知、行为、能力和人格层面应对压力和挫折。

01ONE压力概述

压力的概述压力的定义加拿大心理学家谢尔耶认为，压力是个体对“外在需求”的一种非特定的生理反

应。我国学者普遍认为压力有三层含义：①压力是一种刺激，指来源于个人内在或外在环境的刺激，包括社会环境、工作学习环境、重大生活事件、个人能力与