2025年大学运动训练专业题库——运动训练中的训练计划设计

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、名词解释（每小题3分，共15分）

1.训练周期

2.超量恢复

3.训练负荷

4.SMART原则

5.训练监控

二、简答题（每小题5分，共25分）

1.简述周期性训练的基本原则。

2.解释超量恢复的原理及其在训练中的应用。

3.分析训练负荷的构成要素及其相互关系。

4.简述制定训练目标时应遵循的原则。

5.简述训练监控的主要内容和意义。

三、论述题（每小题10分，共30分）

1.论述如何根据不同运动项目的特点选择合适的训练内容。