2025年大学运动训练专业题库——运动训练对攀冰水平的提升

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、

简述超量恢复规律在攀冰体能训练中的应用原理及其意义。

二、

攀冰运动对运动员的力量素质有哪些特殊要求？请列举几种主要的专项力量训练方法，并说明其针对性强的原因。

三、

试分析攀冰运动中心理因素对运动员表现的影响，并列举三种常用的心理技能训练方法及其在攀冰训练中的应用场景。

四、

一名水平为入门级别的攀冰爱好者，每周希望进行3次训练，主要目的是提高基础力量和简单路线的完成能力。请为其设计一个为期4周的训练单元，简要说明训练内容的安排、强度特点和理