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文档摘要

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2025年老年学专业题库——老年人运动与体能训练

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单选题（本大题共20小题，每小题1分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。）

1.老年人进行运动训练的首要原则是（）

A.运动强度要大，才能快速提升体能

B.运动时间越长越好，积累运动量

C.以不引起身体不适为前提，循序渐进

D.选择最热门的运动项目，跟随潮流

2.为什么说老年人运动时热身非常重要？（）

A.热身能让运动更轻松，减少受伤风