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肩关节康复训练

肩关节是人体活动范围最大且最灵活的关节，但也正因如此，它容易受到损伤。无论是由于运动创伤、日常劳损还是疾病等原因导致的肩关节问题，康复训练都至关重要。科学合理的康复训练能够帮助恢复肩关节的功能，减轻疼痛，增强肩部肌肉力量，提高关节的稳定性和灵活性。以下将为你详细介绍的相关内容。

康复训练前的准备

在开始肩关节康复训练之前，有几个重要的准备工作需要完成。首先，要进行全面的评估。这包括由专业的医生或康复治疗师对你的肩关节进行详细的检查，了解损伤的具体情况，如损伤的部位、程度，是否存在骨折、脱位、肌肉拉伤、肌腱损伤等问题。同时，还会评估你的肩关节活动范围、肌肉力量、疼痛程度等。通过