2025年大学卫生教育专业题库——大学生作息时间规律的养成与健康教育

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题

1.睡眠的生理功能主要包括促进________、巩固记忆、维持免疫系统等。

2.大脑皮层在夜晚会分泌一种叫做________的激素，帮助诱导睡眠。

3.通常认为，大学生每日需要________小时的睡眠时间才能满足身体和大脑的恢复需求。

4.“作息规律”指的是个体在________、起床、用餐、睡眠等方面形成相对固定的模式并长期坚持。

5.导致大学生作息不规律的心理因素可能包括________、焦虑、情绪波动