第七章心理技能训练

本章目录第一节心理技能与心理技能训练第二节运动中的行为干预方法第三节运动中的认知干预方法

一、心理技能二、心理技能训练三、心理技能训练计划、方案与实施第一节心理技能与心理技能训练

一、心理技能1.定义技能（Skill）：是通过练习熟练掌握某种技术而形成的属于个体的一种身体和智力的操作系统。心理技能（PsychologicalSkill）：通过练习形成的能影响个体心理过程和心理状态的心理操作系统，是一种与人类的生活、学习、工作、劳动、身心健康以及调节与提高人体身心潜能相关的，在人脑内部进行与形成的内隐技能。

2.分类与内容（1）分为一般心