基本信息

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文档摘要

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第1篇

一、引言

失眠，作为现代社会中常见的睡眠障碍，严重影响了人们的生活质量和工作效率。根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球约有10%至15%的人患有失眠症。为了帮助失眠患者改善睡眠质量，提高生活质量，本文特制定一套失眠咨询方案，旨在为患者提供全面、科学的指导。

二、失眠的定义及分类

1.定义

失眠是指个体在睡眠过程中，无法进入睡眠状态或睡眠维持困难，导致睡眠质量下降，白天出现疲劳、注意力不集中、情绪波动等症状。

2.分类

（1）原发性失眠：指无明确原因的失眠，可能与遗传、个性、生活习惯等因素有关。

（2）继发性失眠：指由其他疾病或药物引起的失眠，如抑郁症、焦虑症、慢性疼痛等。

（3）