2025年大学运动训练专业题库——运动训练专业中的康复锻炼方案设计

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、

请论述运动训练专业中康复锻炼方案设计的重要性，并分析在方案设计过程中需重点考虑的个体化因素。

二、

某篮球运动员，男性，18岁，身高185cm，体重82kg，因参加高强度训练导致右大腿外侧肌急性拉伤，临床诊断为股四头肌肌腱炎，疼痛VAS评分8/10，局部压痛明显，轻度肿胀，关节活动度基本正常，但主动伸膝力量较健侧减弱约30%。请为其设计一个为期两周的康复锻炼方案（第1周和第2周），详细说明每周的训练目标、主要练习内容（至少包含3种不同性质