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2025年瑜伽教练资格证考试题库：瑜伽课程设计与试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

第一部分：瑜伽课程设计理论

1.请阐述在设计瑜伽课程时，设定清晰且合理的目标的重要性，并说明应如何根据不同学员群体（如初学者、有经验的练习者、特定需求的学员）调整课程目标。

2.简述瑜伽课程的基本结构，并解释为何热身和放松环节在课程设计中不可或缺。

3.当选择瑜伽体式序列时，顺位、逆位、对称性等原则有何意义？请结合具体体式为例说明如何应用这些原则来设计一个安全的、具有逻辑性的主体序列。

4.教练在课堂上如何有效地运用语言指令（口令）和身体示范来