2025年瑜伽教练资格证考试题库：瑜伽教学教学实践与案例分析试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

试题一

请设计一份针对初次接触瑜伽的成年学员（约30-40岁，无运动基础）的60分钟瑜伽入门课程教案。要求涵盖以下要素：课程目标、准备活动（热身）、主要体式序列（包括选择体式的原因及教学要点）、呼吸配合建议、放松与收束、课堂安全提示及结束语。请详细说明每个环节的内容和预计时间分配。

试题二

在教授一次基础哈他瑜伽课时，一位学员在尝试做“下犬式”时，显得非常吃力，手臂和膝盖酸痛，动作变形，且情绪有些沮丧。请分析可能的原因（至少三点），并提出至少三种你