温肝阳滋肾阴时相组合：运动性疲劳改善的中医理论与实践探究

一、引言

1.1研究背景与意义

1.1.1研究背景

在现代快节奏的生活中，运动成为人们追求健康、缓解压力的重要方式。无论是专业运动员进行高强度的训练和比赛，还是普通民众参与日常健身活动，运动性疲劳都是一个普遍面临的问题。运动性疲劳是指人体在运动过程中，机体的机能能力或工作效率下降，不能维持在特定水平上的生理过程，它不仅会影响运动表现，还可能对身体健康产生潜在威胁。

对于专业运动员而言，长期高强度的训练和频繁的比赛使得他们极易陷入运动性疲劳状态。这种疲劳若不能及时有效缓解，可能导致运动成绩下滑，甚至引发运动损伤，影响运动员的职业生涯。