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2025年情绪管理与心理健康考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.下列关于情绪调节认知重评策略的描述，正确的是：

A.通过转移注意力降低情绪强度

B.改变对事件意义的理解来调整情绪

C.抑制情绪的外在表现

D.通过运动释放情绪能量

2.根据世界卫生组织2024年更新的心理健康核心标准，能够适应生活变化并保持心理平衡属于哪项维度？

A.情绪稳定性

B.社会适应能力

C.自我认知清晰度

D.心理韧性

3.小明因考试失利产生我永远都考不好的想法，这种认知偏差属于：

A.灾难化思维

B.绝对化要求

C.过度概括

D.选择性注意

4.正念呼吸训练的核心目