2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共20题）

1.当你因为考试失利感到难过时，最有效的情绪调节方法是？

A.躲在房间里哭一整天

B.找朋友倾诉自己的失落感

C.反复责备自己“太笨了”

D.立刻刷题到深夜证明自己

答案：B

解析：情绪调节需遵循“不伤害自己、不影响他人”原则，倾诉是合理宣泄方式；A可能陷入情绪漩涡，C强化负面认知，D可能加剧压力。

2.与同学发生矛盾时，正确的处理态度是？

A.认为“一定是他的错”，拒绝沟通

B.先冷静下来，尝试理解对方的立场

C.找其他朋友一起孤立对方

D.立刻告诉老师要求惩罚对方

答案：