第五讲情绪情感
第1页，共45页。
优选第五讲情绪情感
第2页，共45页。
大学生心理学
第五讲大学生的情绪与情感
二、情绪、情感的区别与联系
（一）区别：
1、情绪是原始的与生理需要的满足与否有关；情感与人的社会需要和精神需要相联系。
2、情绪发展在先；情感发展在后。
3、情绪是短暂的、冲动的、不稳定的、情境性强；情感则稳定、深刻、持久。
4、情绪有明显的外部表现；情感则内隐、含蓄。
（二）联系：情绪是情感的基础；情绪是情感的具体体现。
第3页，共45页。
大学生心理学
第五章大学生的心理特征与心理健康
三、情绪的类型
（一）心境：微弱、持久、弥散性
1、引起的原因：客观；主观
2、分类：积极、消极
（二）激情：强烈、短暂、爆发性
（三）应激：意料之外的紧迫情况下引起的高度紧张状态。长期处于应激状态对健康不利
第4页，共45页。
大学生心理学
第五章大学生的心理特征与心理健康
四、情感的类型
（一）道德感：由道德生活的需要与道德观念是否得到满足而产生的内心体验。
1、政治道德感
2、对他人行为及人际关系的道德感
3、个人行为的道德感
（二）理智感：人们对认识活动的成就进行评价时产生的情感体验。
（三）美感：审美需要是否得到满足产生的情感体验。
第5页，共45页。
大学生心理学
第五章大学生的心理特征与心理健康
五、情绪的两极性
情绪可按照对比的性质，配合成对。从性质上分：肯定、否定；从作用上分积极、消极；从紧张度上分：紧张与轻松；从激动程度上分：激动和平静；从强度上分：强、弱喜悦——悲哀；满意——不满意等
强度、相似性、极性（对立性）
第6页，共45页。
大学生心理学
第五章大学生的心理特征与心理健康
六、情绪、情感对人的影响
过度的情绪反应和持久性的情绪反应有损人的健康。
美国心理学家斯通曼认为：“情绪在变态行为或精神障碍中起着核心作用”。
喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾，恐伤肾。
1、消极影响
美国新奥尔良的奥施纳诊所统计：500个肠胃病患者中，因情绪不好而致病的占74%。耶鲁大学医学院的统计数字为76%。
第7页，共45页。
大学生心理学
第五章大学生的心理特征与心理健康
哈佛大学对204人追踪研究40年，发现21——49岁期间情绪良好的59人只有2人在53岁时病重，一人死亡。而同时期情绪不好的48人都在55岁以前去世。
美国生理学家爱尔马收集不同情绪状态下人的哈气水，发现情绪平和时它是清澈透明无杂色的；悲伤时有白色沉淀；愤怒时有紫色沉淀；将其注入大白鼠体内，引发其死亡。
第8页，共45页。
大学生心理学
第五章大学生的心理特征与心理健康
2、积极情绪能促进身心健康
（1）左右你的动机
（2）调控智力活动
（3）调控人际关系和适应能力
第9页，共45页。
大学生心理学
第五章大学生的心理特征与心理健康
七、情商及其意义
1、什么是情商（emotionalquotient)
耶鲁大学的塞拉维(P.Salovey)和新罕布什尔的迈耶(D.Mayer)提出的。
（1）准确评价和表达情绪的能力。
（2）有效地调节情绪的能力。
（3）将情绪体验运用于驱动、计划和追求成功等动机和意志过程的能力。
哈佛大学教授戈尔曼(D.Golman)在１９９５年出版的〈情绪智力〉中提出：真正决定一个人成功与否的关键是情商而非智商“。
第10页，共45页。
大学生心理学
第五章大学生的心理特征与心理健康
2、智商和情商
美国心理学家威尔森对５００名儿童的调查表明智商高的人并不一定在未来获得成功。
美国心理学家特曼(Terman)对１５２８名智力超常的学生进行长达５０年的研究，结果说明智商高不一定就能成为杰出人才。
3、如何认识和提高情商
（1）如何认识你的情商
*自我认知
*他人反馈
第11页，共45页。
大学生心理学
第五章大学生的心理特征与心理健康
（2）如何提高你的EQ
*注意随时省察自我
*学会察言观色
*学会理解他人
*学会调节自己的情绪
第12页，共45页。
大学生心理学
第五章大学生的心理特征与心理健康
八、大学生的不良情绪
1、常见的不良情绪
（1）自卑：自卑的核心在于你对自我的根本信念以及你对自己的看法。消极的自我信念构成了自卑。
*它表现在人们对自己的一些习惯性想法和表达之中。（自我批评、自我指责、自我怀疑、低估自己的价值、忽视积极的方面、注重自己的缺