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文档摘要

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如今，不管多么复杂的早餐，花小小猫都能在半小时内搞定。对于一些相对比较复杂的早餐食品，她建议在头一天的晚上做好，这样第二天简单加热即可，可以节省不少时间。对于相对比较简单的食品，可以早上现做，但要注意合理利用时间。比如说，在煮饺子的同时，可以顺便用平底锅煎蛋。在打豆浆的同时，可以顺便把水果洗好、切好。

周一

紫薯馒头汉堡+蒸鸡蛋羹+木瓜+酸奶

紫薯馒头，用蒸软压泥的紫薯和面粉水一起和面，蒸好后切片，夹上肉饼挤一点番茄酱，好看不说，味道也超赞。鸡蛋羹的做法更简单，大火蒸15分钟起锅淋一点生抽即可。木瓜挖球，好看又好吃。至于酸奶，买现成的即可。

营养点评：紫薯营养丰富，除了