基本信息

---

下载

文档摘要

---

户外活动安全注意事项

1、配备基本的户外运动装备：运动鞋、遮阳帽、背包、水壶（选配：防嗮霜、手杖太

阳镜等）等，特别是鞋子要合脚、防滑，衣服要具备防晒、防寒功能。

2、必须清楚自身的体力和健康状况，量力而为，切忌逞强好胜，盲目出行。根据既定

线路评估自己的身体状况，患有高血压、心脏病等不适宜高强度户外运动的请谨慎出行。

3、保持通讯畅通，要有团队意识，尊重领队的决定和指示，活动中避免单独行动，坚

决反对个人的冒险行为。

4、切勿采食不熟悉的野果或接饮不干净的水源，防止食物中毒。

5、不要随意脱离队