绳之有与无：持绳跳绳和无绳跳绳运动生物力学特性的深度剖析

一、引言

1.1研究背景与动机

在全民健身理念日益深入人心的当下，跳绳作为一项历史悠久且备受青睐的有氧运动，凭借其独特优势，在全球范围内广泛普及。跳绳运动的历史可追溯至古代，最初它是一种民间的娱乐活动，随着时间的推移，逐渐演变成一种重要的健身方式。如今，跳绳不仅是学校体育课程的重要内容，也是人们日常健身的首选项目之一。

跳绳运动具有极高的灵活性，对场地的要求极低，无论是宽敞的户外广场，还是狭窄的室内空间，都能成为跳绳的场地；对器材的需求也极为简单，只需一根跳绳即可开启锻炼之旅。同时，跳绳能够全面锻炼人体的多个系统，长期坚持跳绳，有助于