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心理健康讲座

《做情绪的主人》

老师送给同学们三句话作为礼物：第一句话送给自己：我很棒。我们一起自信、大声地对自己说：我很棒！第二句话送给旁边的同桌：你真得很棒。一起来真心地夸一夸你的同桌。第三句话夸一夸我们全体同学：我们真得真得很棒。我们刚才在夸自己的时候有什么感觉呢？被同伴夸的时候感觉如何呢？紧张、难为情、高兴。今天我们作的心理辅导讲座是《做情绪的主人》。

一、情绪的涵义

人非草木，孰能无情？人生活在现实社会中，必然会遭遇得失、顺逆、美丑等各种情境，因而有时欣喜若狂，有时焦虑不安，有时孤独恐惧，有