探寻工作与生活的和谐之道：工作—生活平衡对员工工作绩效的深度剖析

一、引言

1.1研究背景与动因

在现代社会，职场环境发生了巨大的变化，工作节奏日益加快，竞争愈发激烈，工作与生活的界限逐渐模糊。随着知识经济和创新经济的兴起，科技的飞速发展使工作不再受传统时间和空间的限制，远程办公、移动办公等新型工作模式不断涌现，员工随时可能被工作任务打扰，工作时长也常常难以界定。同时，企业为了在市场中立足并取得竞争优势，对员工的工作效率和工作成果提出了更高的要求，这使得员工面临着前所未有的工作压力。

在这样的背景下，工作生活失衡的现象普遍存在。大量职场人士面临着长时间的工作、频繁的加班以及高强度的工作压力