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文档摘要

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2025年空中健身考试题及答案

一、单项选择题

1.以下哪种训练方式主要用于提高肌肉耐力？

A.大重量低次数训练B.小重量高次数训练C.爆发性训练D.等长训练

答案：B

2.运动中补充水分的正确方式是？

A.一次性大量饮水B.口渴了再喝C.少量多次饮水D.运动前大量饮水

答案：C

3.下列属于有氧运动的是？

A.100米冲刺B.跳远C.慢跑D.举重

答案：C

4.对于新手来说，一周合理的健身频率是？

A.1-2次B.3-4次C.5-6次D.7次以上

答案：B

5.运动后身体产生乳酸堆积，