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文档摘要

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2025年体育健康知识竞赛试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.健康成年人运动时的中等强度心率范围通常为最大心率的（）

A.40%-50%

B.50%-60%

C.60%-70%

D.70%-80%

答案：C

2.运动前进行动态热身的主要目的是（）

A.消耗多余热量

B.提高关节活动度和肌肉温度

C.增强肌肉耐力

D.减少运动后的饥饿感

答案：B

3.下列哪种营养素是构成肌肉组织的主要原料？（）

A.碳水化合物

B.蛋白质

C.脂肪

D.维生素

答案：B

4.运