靶向突破：力量训练对陕西省跆拳道运动员关节肌群力量的精准影响研究

一、引言

1.1研究背景

跆拳道作为一项极具魅力的竞技运动，融合了力量、速度、技巧与智慧，在全球范围内拥有广泛的爱好者和参与者。在我国，跆拳道运动发展迅速，不仅在全民健身领域广受欢迎，在竞技体育舞台上也取得了令人瞩目的成绩。跆拳道比赛中，运动员需要在瞬间爆发出强大的力量，完成各种高难度的踢击动作，对力量的要求极为严苛。从基本的腿部力量，到核心肌群的稳定支撑，再到全身力量的协调运用，每一个环节都至关重要。例如，在进行跳踢、旋风踢等动作时，运动员需要在极短的时间内将全身的力量集中于腿部，瞬间爆发，以达到最大的攻击效果，这就要求运动