基本信息

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文档摘要

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第1篇

一、前言

自卑是一种常见的心理问题，它会影响个人的自信心、人际关系、职业发展等方面。自卑的产生可能与个人的成长环境、性格特点、经历等因素有关。为了帮助自卑者走出心理困境，本文将制定一份心理咨询方案，旨在帮助自卑者树立自信，改善人际关系，提高生活质量。

二、心理咨询方案

1.咨询目标

（1）帮助自卑者认识自卑的成因，了解自卑对生活的影响。

（2）提高自卑者的自信心，使其在面对困难时能够积极应对。

（3）改善自卑者的人际关系，使其在社交场合中更加自信。

（4）帮助自卑者树立正确的人生观、价值观，提高生活质量。

2.咨询内容

（1）自卑的成因分析

①成长环境：家庭、学校、社会等环境因素对