穿越风雨，欣赏美丽彩虹—大学生压力管理与挫折应对“积极·成长——大学生心理健康主题十

01压力与挫折概述

压力与挫折概述1．压力及压力源压力指个体与环境相互作用过程中，面临一定的情境，所感受到威胁时的一种紧张状态。压力源又称应激源或紧张源，指对个体适应能力进行挑战，促进个体产生压力反应的因素。从作用途径的性质，压力源可划分为生物性压力源、精神性压力源、社会性压力源。（1）生物性压力源生物性压力源是指直接阻碍和破坏个体生存与种族延续的事件，包括躯体创伤和疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、感染、噪声、气温变化等，也就是能够影响人的生理健康的各种不良事件。如空气的恶化、雾霾的存在已经影响了很多人的生理健