基本信息

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文档摘要

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全国跆拳道教练职业资格认证2025年技术考核试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、基本功考核

1.请以标准马步姿势站立，保持30秒，期间不得晃动或改变姿势。

2.进行弓步转换，左右交替各10次，动作要求流畅、稳定。

3.展示侧移步（左右各10步），强调步法的轻盈和身体的协调性。

4.以标准姿势完成一次直拳出拳，要求动作规范，力量到位。

5.进行后踢腿练习，左右腿各完成5次，要求踢腿高度达到腰际，动作迅猛有力。

6.完成平板支撑，保持20秒，身体保持一条直线，核心收紧。

二、品势考核

1.请完整演示太极尚意品势全套动作，要求