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PQ(正向智商)主题活动－正念1

何谓PQ?!正向智商(PositiveIntelligenceQuotient=PQ)，是整合神经科学、组织科学及正向心理学等领域概念后所创的名词。可评估正负向心智模式的相对强度，从0%-100%，75是临界点，上限约为92。「心魔」－怒气、后悔、内疚、焦虑…。「心圣」－同理心、探索力、开创力…。2

什么是正念(Mindfulness)？「正念」是强化PQ的一种方式。「正念」并不是要求要正向思考，而是真实的去觉察、去留意、去体验当下的每一种感受，「正念」是享受生活并且让生命发挥到淋漓尽致的唯一途径。真实体验当下的每一种感受，重新找回平静、自信与充