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文档摘要

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2025年体育健康知识竞赛试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.成年人进行中等强度有氧运动时，心率应维持在最大心率的百分比范围是？

A.30%-40%B.50%-60%C.60%-70%D.80%-90%

答案：C

2.以下哪种运动属于典型的“无氧运动”？

A.慢跑30分钟B.举重C.游泳1小时D.瑜伽拉伸

答案：B

3.运动中出现“岔气”（侧腹痛）时，正确的处理方式是？

A.立即停止运动并弯腰按压疼痛部位B.加快运动速度转移注意力C.深呼吸后屏气30秒D.用冷毛巾冷敷腹部