儿童少年体育卫生演示文稿;优选儿童少年体育卫生;1．儿童少年的年龄划分;（一）儿童少年身体生长发育的基本规律
1、生长发育是同化和异化矛盾的统一
儿童少年——同化占优势
成人——基本平衡
老年——异化占优势
2、生长发育是由量变到质变的复杂过程
体现在形态、机能上;3、生长发育不均衡，但又统一协调
（1）动作发展的顺序：
1个月——试抬头
3个月——支肘抬头
4个月——扶坐
6个月——扶前臂站起
7个月——爬行
8个月——自己坐立
11——12个月—自己站立
12——14个月—自己走
;（2）动作发展的规律
*头尾发展规律：婴儿期
头部的运动（抬头、转头）——上肢的运动（挥手、取物）——躯干运动（翻身、直立）——下肢运动（站立、行走）
*向心发展规律：学龄期和青春期
四肢先于躯干，下肢先于上肢
;4、生长发育速度呈波浪式的形式进行
（1）形态发育
生长发育是快慢交替的，呈波浪式的。
两个突增期：
身高：第一次，妊娠中期（4—7月）增长最快，
约长27.5厘米，是人一生中增长最快的时段。
第二次，青春期（女10—12岁，男12—14岁）
身高年增长我6—8厘米，个别可达10—12厘米。
;体重：第一次，妊娠只期（7—9月）增长最快，约增长
2.3公斤，是人一生中增长最快的阶段。
第二次，青春期，体重年增长为5—6公斤，个别
可达8—10公斤。
女子在17岁，男子在22岁左右身高停止增长。;（2）身体各系统发育的不平衡性
身体各器官、系统的发育也不均衡，发育的顺序依次是——神经系统——淋巴系统——生殖系统。
各器官、系统的发育不仅于它们自己所承担的功能相适应，同时彼此之间密切联系，而且于整体发育有着协调一致的关系。
;（二）身体形态、身体素质和运动能力生长发育规律
1、身体形态
受两次突增期影响，表现为：
10岁前，男女无明显差异，男生各形态指标略大于女生，10岁以后，女生各形态指标大于男生，到13岁时，男生又反超女生，这是男女在生长发育中??现的两次交叉现象而引起。;2、身体素质和运动能力
（1）速度
速度的发展高峰年龄：
男子在20—22岁，呈单峰型；
女子则分别在11—17，21—22岁，呈双峰型。
速度增长率最快的年龄是10—13岁。
（2）力量
青春期前不宜进行过大的力量练习，16—18岁以后，
可进行较大负荷的力量练习。;（3）柔韧
应从幼年开始锻炼。
（4）耐力
16岁以后进行耐力训练，能提高耐力水平。
（5）灵敏
在13—14岁前进行训练，可取得较好的效果。;3．儿童少年身体发育的特点和体育卫生;体型;神经系统;神经系统;运动系统;运动系统;心血管系统;心血管系统;呼吸系统;身体素质和运动能力;身体素质和运动能力;身体素质和运动能力;身体素质和运动能力;儿童少年早期专项训练的医学问题;儿童少年早期专项训练的医学问题;专项训练年限的推算;专项训练的年龄划分;200-
180-
160-
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20-;速度;儿童少年的运动锻炼安排;谢谢大家！