2025年春季学期，我在市实验小学针对四年级（2）班开展的心桥计划团体心理辅导活动已经圆满结束。这次为期8周的辅导主要面向12组存在明显亲子冲突的家庭，通过每周一次90分钟的团体活动，帮助家长和孩子重建沟通渠道。在第一次活动前，我们通过问卷调查发现，这些家庭中有83%的家长表示与孩子经常发生争执，67%的孩子则反映父母不理解自己。最典型的冲突场景集中在作业时间管理（占比45%）、手机使用限制（占比32%）和周末活动安排（占比23%）这三个方面。

在实际操作中，我们发现最有效的辅导技巧是情绪暂停法和换位思考练习。以李明（化名）家庭为例，这位10岁的男孩因为每天玩手机超过2小时与母亲频繁争吵。在第