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焦虑情绪认知课件

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焦虑情绪概述

认知因素与焦虑关系

焦虑情绪识别方法

认知行为干预策略

日常管理技巧

总结与行动计划

01

焦虑情绪概述

定义与基本特征

典型生理症状包括心率加快、出汗、肌肉紧张、胃肠不适等，这些反应由自主神经系统激活导致。

生理反应伴随

认知与行为表现

时间持续性

焦虑情绪是一种与客观威胁不相符的持续性痛苦体验，常表现为过度担忧、紧张或恐惧，缺乏明确的触发对象。

患者可能出现注意力难以集中、决策困难、回避行为或反复寻求安全感的行为模式。

与短暂应激反应不同，焦虑情绪往往持续较长时间（如数周以上），且显著干扰日常生活功能。

主观痛苦