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文档摘要

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一、认知奠基：下腰动作的底层逻辑与教学定位演讲人

认知奠基：下腰动作的底层逻辑与教学定位01安全防线：下腰教学的风险控制与心理支持02阶梯训练：从准备到进阶的科学路径03总结：下腰进阶的核心是“科学+耐心”的成长陪伴04目录

2025小学舞蹈基础下腰进阶练习课件

作为一名从事少儿舞蹈教学12年的一线教师，我始终记得第一次带孩子们练习下腰时的场景：7岁的朵朵攥着我的手说“老师我害怕摔后脑勺”，10岁的小宇憋着劲塌着腰硬往下压，额头都渗出了汗……这些画面让我深刻意识到：下腰这个看似简单的动作，对小学生而言既是身体机能的挑战，更是心理关隘的跨越。今天，我将结合解剖学原理、多年教学案例与最新少儿体能