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文档摘要

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以中医养生为纲，论太极拳对中老年人健康的多维赋能

一、引言

1.1研究背景

随着全球人口老龄化进程的加速，中老年人的健康问题日益成为社会关注的焦点。据世界卫生组织（WHO）统计数据显示，到2050年，全球60岁及以上人口数量将达到21亿，占世界总人口的22%，中国作为世界上老年人口最多的国家，这一问题尤为突出。根据第七次全国人口普查数据，我国60岁及以上人口比重达到18.70%，人口老龄化程度已高于世界平均水平（65岁及以上人口占比9.3%）。预计到2030年，我国60岁以上人口占比将超过30%，老龄化趋势明显。

中老年人由于身体机能逐渐衰退，免疫力下降