以力赋能：快速力量训练对网球正手击球动作速度影响的实证探究

一、引言

1.1研究背景

网球运动作为一项全球性的体育项目，凭借其独特的魅力吸引了众多爱好者参与。它具有高强度、高速度、高技术含量的特点，是一项持续剧烈且高对抗性的体育项目，要求球员能向任何方向快速移动，快速起动和制动，并在保持平衡的同时达到最大击球效果。在网球比赛中，运动员需要在短时间内完成快速的脚步移动、精准的击球动作以及对各种来球的迅速反应，这对运动员的身体素质和技术水平提出了极高的要求。

正手击球是网球运动中最为基本且重要的技能之一，在比赛中占据着举足轻重的地位。正手击球动作速度的快慢，直接影响着球员在比赛中的表现。拥有更