基本信息

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文档摘要

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4～6年级心理健康教案

一、课题名称

4～6年级情绪管理心理健康教案

二、教学目标

让4～6年级学生掌握情绪管理的核心知识：认识常见基础情绪（开心、生气、难过、害怕）及复杂情绪（紧张、委屈、自豪），能准确描述不同情绪的身体表现（如生气时脸红心跳、难过时想哭）；学会3种实用情绪调节方法（“深呼吸冷静法”“情绪倾诉法”“积极转念法”），能在情绪波动时主动运用；理解“情绪没有好坏，表达要适度”的理念，避免“压抑情绪不表达”“用哭闹/打骂发泄情绪”的误区；能独立完成“情绪日记”记录（简单写下情绪、引发事件与调节方式），培养主动觉察与管理情绪的意识，为应对学业压力、同伴交往中