基本信息

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文档摘要

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田径：跨栏跑的技术组合与运用单元计划

课时

18:5A8B5C

学校

实施

学期

八年级第一学期

教材分析

教学内容

基础知识:理解跨栏跑技术的基本原理和相关比赛的运动文化，以及常见的运动损伤处理办法，制定跨栏跑技术及运用的学练计划。

基本技能:学练摆动腿，起跨腿，跨栏步等单一技术到技术组合，组合技术的练习、学练和比赛，突出运用的目的，真正体现“以赛促学、以赛促练”的思想。通过这些练习可以增强学生的速度、耐力等身体运动能力，也为学生的体能和跨栏跑运动技能奠定了基础。

体能:在跨栏跑运动中加强体能练习，通过跨垫子、跨低栏、快速跑等方式发展学生的灵敏性和协调性，以及心肺耐