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2025年瑜伽教练资格证考试题库：基础动作与呼吸试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.下列哪个选项不属于瑜伽站立体式的主要益处？

A.增强下肢力量和稳定性

B.改善身体姿态和平衡感

C.直接拉伸背部肌肉群

D.提升专注力和意识

2.在练习下犬式（AdhoMukhaSvanasana）时，为了保护手腕，下列哪种做法是错误的？

A.将重心稍微向后移，减轻前臂的压力

B.肘部靠近身体两侧，不要外展

C.挺直背部，将体重压在肩膀上

D.确保前臂