基本信息

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文档摘要

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运动健身私教常见情景与专业知识测试试卷

1一个人足跟痛考虑什么情况?[单选题]*

○足底筋膜炎

○骨折

○跖屈受伤

2抗阻训练每组重复15-30次，一下时间后请问强化了哪个能力?[单选题]*

○耐力

○力量

○肌肉

3会员扭伤脚踝48小时内，你要做什么?[单选题]*

○用冰块敷脚踝然后加压，并将脚踝放在较高的地方

○在脚踝能运动的范围内进行热循环按摩

○将脚踝进行热敷，然后被动拉伸小腿

4一个人要进行一下训练（有上肢也有下肢），问以下哪种热身好??[单选题]*

○斜向弓步蹲，俯卧撑

○开合跳，弓箭步

5一个有训练经验的篮球运动员希望提高弹跳能力，列出一些身体