基本信息

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文档摘要

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第1篇

一、前言

睡眠是人体恢复精力、保持身心健康的重要环节。然而，随着生活节奏的加快、工作压力的增大，越来越多的人面临着睡眠障碍的问题。为了帮助患者改善睡眠质量，提高生活质量，本文将结合心理咨询的方法，制定一套睡眠管理方案。

二、方案目标

1.提高患者对睡眠重要性的认识；

2.帮助患者调整作息时间，形成良好的睡眠习惯；

3.改善患者的睡眠质量，提高生活质量；

4.增强患者的心理素质，提高应对压力的能力。

三、方案内容

1.心理咨询

（1）了解患者的基本情况，包括年龄、性别、职业、睡眠问题等；

（2）与患者进行深入沟通，了解其心理压力、心理困扰等因素对睡眠的影响；

（3）运用心理咨询