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文档摘要

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内科常见疾病健康教育处方汇总汇总

高血压病健康教育处方

1.饮食指导

-减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至＜6g，增加钾摄入，可多吃含钾丰富的食物，如香蕉、土豆、菠菜等。

-减少脂肪摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏，如猪油、猪肝等，烹饪时选用植物油，如橄榄油、菜籽油等。

-补充适量蛋白质，可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质。

-多吃蔬菜和水果，保证每天摄入蔬菜400-500g，水果200-300g。

-限制饮酒，男性饮酒的酒精量不超过25g/d，女性不超过15g/d。

2.运动指导

-定期进行有氧运动，如步行、慢跑、