2025-2026学年地质版（2024）初中体育与健康八年级全一册《让心中充满阳光》教学设计

核心素养教学目标

健康行为：掌握情绪的分类（积极情绪：愉悦、自信；负面情绪：焦虑、烦躁、自卑）及负面情绪的典型信号（如心跳加快、注意力不集中、不愿交流），理解3类积极情绪培养方法（运动调节、认知调整、人际交往），能识别自身及同伴的“情绪困境”，养成“遇负面情绪不回避、用科学方法调节、主动传递积极情绪”的健康心理习惯。

运动能力：能规范完成教材推荐的“情绪调节运动”（如5分钟呼吸放松操、10分钟慢跑、简易瑜伽伸展，教材P91-92）；结合教材“运动与情绪关联”知识（如运动释放内啡