2025-2026学年人教版（2024）初中体育与健康八年级全一册《运动塑造更强大脑》教学设计

核心素养教学目标

健康行为：掌握运动对大脑的3大核心作用（调节神经递质、促进BDNF分泌、优化大脑分区功能，教材P42-45核心内容），能识别“久坐对大脑的危害”，养成“每周3-5次、每次20-30分钟健脑运动”的健康习惯（教材P48建议）。

运动能力：能根据自身需求（如提升注意力、缓解压力、改善记忆），从教材推荐的健脑运动类型（有氧运动、协调性运动、正念类运动）中选择适配项目（如慢跑提升注意力、跳绳优化协调性、简易瑜伽缓解压力），并规范完成基础动作，提升“用运动调节