基本信息
文件名称：克服拖延症培训.pptx
文件大小：2.67 MB
总页数：27 页
更新时间：2025-10-09
总字数：约小于1千字
文档摘要
演讲人：;目录;PART;拖延的定义与表现;;拖延的核心成因;PART;拖延类型自测表;环境干扰因素;时间浪费量化方法;PART;明确具体目标（Specific）;优先级矩阵（四象限法）;;PART;两分钟启动法则;移除工作区域内与任务无关的物品（