2025年大学体育教育专业题库——体育教育专业的学生身体柔韧度训练

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每小题2分，共20分）

1.下列哪一项不属于柔韧度的基本分类？

A.动态柔韧

B.静态柔韧

C.速度柔韧

D.本体感觉柔韧

2.在进行静态拉伸时，为了提高效果和安全性，通常建议的拉伸维持时间是？

A.5-10秒

B.15-30秒

C.45-60秒

D.2分钟以上

3.PNF拉伸法中，常用的“Contract-Relax”技术，其“收缩”阶